Trainingsplanung

Die Trainingsplanung umfasst:

  • Ein persönliches Gespräch zur Leistungserfassung (CHF120.--, einmalig)
  • Wochenplan auf monatlicher Basis, elektronisch in pdf Format (ab CHF 40.--/Woche)

Den Plan erstelle ich unter Berücksichtigung Deines aktuellen Leistungsstandes, Deiner Lebensumstände und des von Dir zu erreichen gewünschten Zieles.

Anhand Deines wöchentlichen Feedbacks passe ich den Trainingsplan laufend an.

Personal Coaching

In den Bereichen Schwimmen, Radfahren, Laufen, Krafttraining und Langlauf biete ich persönliche Trainingsstunden an. Sei dies zur Verbesserung Deiner Technik oder um persönliche Informationen über Trainingsverhalten, Ernährung oder Material zu gewinnen. Pro Stunde (60 Min) berechne ich hierfür CHF 120.-- oder bei 2-4 Personen CHF 70.--/Person (jeweils exkl. Entschädigung CHF 0.70/KM ab Luzern)

 

Referate

Meine Erfahrungen im Ausdauersport gebe ich gerne in Form von Referaten an Firmenanlässen, bei Vereinsversammlungen oder anlässlich von Sportveranstaltungen weiter. Themen wie Ironman-Triathlon oder Motivation stehen dabei im Mittelpunkt.

 

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