FRAgen & antworten

Fragen zu Training, Ernährung, Material, Wettkämpfe oder allgemeine Fragen im Zusammenhang mit Sport die mir oft gestellt werden, beantworte ich hier kurz und knapp.  Die Antworten basieren auf meiner Erfahrung und nicht aufgrund von Studien oder Testergebnissen. Ob Anfänger, ambitionierter Wettkampfsportler oder Profi, auch Du kannst mir Fragen stellen. Nutze dabei das Kontaktformular und füge den Vermerk "Fragen&Antworten" ein.

TRAINING WETTKÄMPFE MATERIAL ALLGEMEIN ERNÄHRUNG
NR. FRAGEN ANTWORTEN DATUM
4 Ist eine Low Carb Ernährung für eine Verbesserung der Ausdauer sinnvoll? Diese Frage kann nicht allgemein beantwortet werden. Das hängt stark vom Typ ab und wie stark der Fettstoffwechsel bei Energiebedarf herangezogen wird. Mit Ernährungsumstellungen im Zusammenhang mit Low Carb kann der Fettstoffwechsel sicherlich verbessert werden. Diese Umstellungen müssen aber auf den Einzelnen abgestimmt werden.

11.11.2018

3 Wie soll ich meine Saisonpause gestalten? Gar nicht trainieren oder doch etwas machen? In der Regel empfehle ich niemandem eine längere, komplette Pause einzulegen. Sofern die Motivation vorhanden ist würde ich mal ein paar Wochen nach Lust und Laune "trainieren". Die Saisonpause soll auch die Zeit sein, wo man mal andere Sportarten ausüben kann.

09.11.2018

2 Wie beurteilst Du die Organisation des Ironman Italy? Kannst Du den Anlass empfehlen? Im Vergleich zu anderen Ironman Rennen empfand ich die Organisation beim Ironman Italy in Cervia als gut bis sehr gut. Obwohl Italien allgemein den Ruf hat, dass die Rennen nicht gut organisiert sind, war dies beim Ironman Italy überhaupt nicht der Fall. Ich kann den Anlass mit gutem Gewissen jedem empfehlen. 09.11.2018
1 Benötige ich mehrere Paar Laufschuhe? Ab drei Lauftrainings pro Woche würde ich ein zweites Paar Laufschuhe zulegen. Dadurch kann man einer einseitigen Belastung etwas vorbeugen. 08.11.2018

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